Bredemeijer & Maximilian Kert über Tee und Yoga 

Tee und Yoga: die perfekte Kombination!  
In einer Welt, in der uns der tägliche Trubel überwältigt, kommen Tee und Yoga als Partner für inneren Frieden und Entspannung von Körper und Geist zusammen. Wir haben mit Maximilian Kert, Vinyasa-Yogalehrer und Autor des Buches "Power meets Balance", darüber gesprochen, was Tee und Yoga für ihn bedeuten.  

Was sind die Gemeinsamkeiten zwischen Yoga und Tee für dich? 

Max: Yoga und Tee sind in vielerlei Hinsicht ähnlich. In meiner Yogapraxis möchte ich durch dynamische Bewegungen und Haltungen in eine bewegte Meditation gelangen, um Körper, Geist und Seele zu verbinden. Diese bewegte Meditation ähnelt der Zubereitung und dem Genuss von Tee. Für mich ist die Zubereitung jeder Tasse Tee eine Zeremonie, bei der ich meine Gedanken verlangsamen und beruhigen kann. Teezeremonien bieten durch bewusste Rituale und eine ruhige Atmosphäre einen Weg zur Achtsamkeit und Meditation. In meinen Teeritualen finde ich durch die rhythmischen Bewegungen und den achtsamen Teegenuss Ruhe und Gelassenheit, was inneren Frieden fördert. 

Wie integrierst du Tee in deinen Alltag?

Als leidenschaftlicher Grüntee-Liebhaber beginne ich den Tag gerne mit einer Tasse Sencha oder Gyokuro, um mich zu zentrieren und inneren Frieden zu finden. Es gibt mir das Gefühl, fokussierter und effizienter zu sein. Gusseiserne asiatische Teekannen, bekannt als Tetsubin, sind dafür perfekt geeignet. Sie sehen nicht nur elegant aus, sondern sind auch ideal für Grüntee, da sie die Wärme länger als herkömmliche Glasteekannen halten können, sodass man mehrere Aufgüsse genießen kann. Eine gusseiserne Teekanne ist zudem äußerst langlebig und daher nachhaltiger als andere Teekannen. In Japan werden solche Teekannen manchmal über mehrere Generationen hinweg verwendet. Meine Lieblingsteekanne von Bredemeijer ist Linhai wegen ihrer schönen azurblauen Farbe und der ästhetischen Form. Ich bewahre meinen Tee auch gerne in Bredemeijer-Teedosen auf, da sie einfach zu handhaben sind und ich sie auf Reisen oder bei Besuchen bei Freunden mitnehmen kann. 

Schau dir Max' tägliches Teeritual hier an.

 Vor einer anstrengenden Yogapraxis bevorzuge ich jedoch belebende Matcha-Tees, die mir die nötige Kraft geben. Am Nachmittag oder nach meiner Yogapraxis trinke ich gelegentlich einen Schwarztee wie Earl Grey oder Darjeeling. Abends trinke ich lieber Kräutertees, da sie viele natürliche Inhaltsstoffe und kein Koffein enthalten. 

Was sind die Vorteile von Tee und Yoga?

Max: Ich denke, dass die zentrierende und beruhigende Wirkung verschiedener Grüner Tees besonders sanfte Yoga-Kurse wie Yin Yoga oder Meditation bereichert. Energierische Sorten wie Matcha hingegen werden eher vor einer dynamischen Yogapraxis empfohlen. Die spezifische Wirkung jeder Teesorte kann bestimmte Attribute der Praxis verstärken und ein intensives Wahrnehmen und Erleben ermöglichen. 

Tee ist gesund und lecker. Teerituale können beruhigend und befriedigend sein. Grüner Tee wird aufgrund seines reichen Gehalts an Antioxidantien und anderen bioaktiven Verbindungen mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. 

Fünf Vorteile von grünem Tee: 

1. Antioxidative Eigenschaften 
2. Herz-, Gehirn- und Zahngesundheit 
3. Gewichtsmanagement 
4. Krebsprävention 
5. Geringeres Risiko für Typ-2-Diabetes

Maximilian Kert ist zertifizierter Vinyasa-Yogalehrer und Autor des Buches "Power meets Balance - Yoga für Fortgeschrittene". Er hat Yoga während der Pandemie entdeckt und über 500 Stunden Ausbildung in verschiedenen Yoga-Stilen abgeschlossen. Max hat sich auf die Praxis von Armbalancen spezialisiert. Heute bildet er selbst Yogalehrer aus und leitet Trainingskurse, Workshops und Veranstaltungen. Max unterrichtet sanftes Yin- und Gentle Flow-Yoga sowie kraftvolles Vinyasa-Yoga. Auf Instagram (@maxi.yoga), inspiriert er die Yoga-Community und zeigt auch seine Liebe zum Tee.